Prednosti obrazne joge. Kje začeti?

---

Joga obraza: prednosti

 

Obrazna joga je lepotna praksa ali tehnika, ki je v modi in vse kaže, da bo tu ostala.

 

Pri jogi obraza se uporabljajo vaje in sledijo tehnike, ki omogočajo krepitev in ton obraznih mišic, pridobitev čvrstejše in bolj zdrave kože. Nekaj ​​podobnega, kot se zgodi v telesu, ko izvajamo jogo, vendar vpliva na obraz.

 

To so glavne prednosti redne vadbe:

 

• Izboljša krvni obtok: Vaje za obraz dokazano povečajo pretok krvi v kožo, kar lahko izboljša sijaj in splošno zdravje dermisa.
• Zmanjša napetost obraza: Ta tehnika pomaga tudi pri lajšanju napetosti, nakopičene v obraznih mišicah, kar lahko zmanjša videz izraznih linij in gub. Če jo boste izvajali že od mladosti in redno, boste lahko zmanjšali in odložili pojav gub ali gubic.
• Krepi mišice: Z obrazno jogo lahko okrepite obrazne mišice, kar vam daje bolj čvrst obraz in bolj definirane poteze.
• Spodbuja proizvodnjo kolagena- S povečanjem cirkulacije in vadbo mišic lahko joga obraza pomaga spodbuditi proizvodnjo kolagena, ki je bistvenega pomena za elastičnost in čvrstost kože. 
• Zmanjša zabuhlost v očeh: Nekatere posebne vaje obrazne joge lahko pomagajo zmanjšati zabuhlost v predelu oči in izboljšajo videz podočnjakov, zaradi česar so manj opazni.

 

Kje začeti?

 

Zdaj, ko poznate prednosti joge obraza, vas bo morda zanimalo, da jo preizkusite in uživate v vseh njenih prednostih na svoji koži.

 

Resničnost je taka, da jo lahko začnete vaditi prav zdaj, od doma. Začnete lahko s preprostimi vajami, kot je npr nasmeh na široko ali masirajte čelo s prsti gor in dol, da sprostite namrščenost. Poskusite lahko tudi z vajami za dvig obraza, kot je odpiranje in zapiranje ust ali napihovanje lic. 

 

• Naš nasvet je, da poiščete vaje obrazne joge, ki so namenjene zdravljenju določenih težav. Tako lahko delate na delih, ki vas najbolj zanimajo. Na primer gube na čelu, med obrvmi, črtna koda itd.

 

Pomembno je, da te vaje izvajate pred ogledalom, da preverite, ali jih izvajate pravilno. Bistveno je tudi, da obstaja a konstantnost, tako da lahko uživate v njegovih prednostih in jih naredite vidne v kratkem času. Pomislite, da gre za tehniko, ki jo lahko izvajate dnevno oz vsaj nekajkrat na teden. 

Za najboljše rezultate ga ne pozabite kombinirati s svojo dnevno in nočno rutino nege kože. notri nenaravno Našli boste vse, kar potrebujete za delo in doseganje sijoče, mlajše kože.